Was ist MBSR?

Das Programm MBSR (Mindful Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist eine langjährig erprobte und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Reduktion von Stress und wird heute weltweit in Kliniken, Gesundheitszentren und Firmen angewendet.

Sie lehrt uns einen neuen Umgang mit Stress, Erschöpfung, Schmerzen, Krankheiten, Leid und anderen Belastungen im Leben – durch Achtsamkeit.